יפי שפירר - פסיכודרמה לחיים                                                              









אובדן - חיים לא קלים

דף הבית >> מאמרים להעשרה >> אובדן - חיים לא קלים

אובדן – החיים לא תמיד קלים


תהיה הסיבה אשר תהיה, לעיתים חווה האדם אובדן. לעיתים אובדן יהיה קשור לפרידה מבן או בת זוג, לעיתים פטירתו של אדם אהוב, לעיתים אובדן זה יהיה קשור לחוויה מיוחדת אשר חמקה מבין אצבעותינו... כך או כך, אובדן אף פעם אינו קל. לכל אחד מאיתנו יש את האובדנים אשר נוגעים בו יותר – אובדן אשר יגרום לאחד צער עמוק, עשוי לא להיות מובן לאחר. אולם האובדנים אשר כואבים לנו, עשויים לצרוב את נשמתנו עד מאוד. הוא כואב לנו, מעציב אותנו, הוא מעורר בנו שאלות ותהיות אודות מה שהיה, כיצד יכול היה להיות אחרת, כיצד היה עלינו לנהוג בזמנו על מנת למנוע את האובדן שהתרחש, וכיצד היה יכול להיות אילולא התרחש האובדן. לא פעם התמודדות עם אובדן היא התנסות אישית קשה ומאתגרת, לעיתים קשה מנשוא וגוררת עצבות ודכאון. האם נגזר על האדם להתמודד עם אובדן לבדו? התשובה היא לא. למרבה המזל, כיום קיימות טכניקות שונות אשר מסייעות לנו להתמודד עם אובדן, כך שאין צורך לשאת בכל העול לבד. אחת הטכניקות הללו אשר מקלות עם החוויה הקשה של אובדן, היא פסיכודרמה.

אובדן ופסיכודרמה – אף אחד לא לבד


פסיכודרמה הינה טכניקה טיפולית אשר בין היתר מסייעת להתמודדות עם אובדן. הטכניקה מבוססת על פיתוח הספונטניות הטמונה בכל אדם בעזרת משחקי תפקידים, תיאטרון, תמיכה קבוצתית ופעולה. סדנת פסיכודרמה הינה שילוב בין שיחות קבוצתיות ומשחק בו המשתתפים מציגים מצבים שונים אשר קשורים לנושא עליו מתמקדת הקבוצה. כיצד אם כן תתנהל קבוצת פסיכודרמה אשר מתמקדת בנושא אובדן?

אובדן – התמודדות בעזרת פעולה


חלק גדול מההתמודדות עם אובדן קשור בשאלות העמוקות אשר אובדן מעלה, פעמים רבות שאלות הקשורות לסוגיות כמו האם ניתן היה למנוע אובדן זה, וכיצד ניתן להמשיך לחיות כעת לאחר אובדן זה. מעבר לשיחות אשר מעניקות אמפתיה ומסייעות על הקלה בכאבו של כל אחד מהמשתתפים בסדנת פסיכודרמה, סדנת שכזו נותנת את הבמה למשתתפים ומאפשרת להם לשחזר את האירועים אשר הביאו להתרחשות אובדן שחוו ולחלוק אותו עם חברי הקבוצה, לנסות למצוא את הספונטניות אשר תמנע התרחשות אובדן דומה בעתיד, לנסות לראות כיצד היו נראים החיים ללא אובדן זה ועוד. אין מטרתה של סדנת פסיכודרמה לשנות את החיים או המציאות, גם אין ביכולתה לעשות כך. אולם היא כן עוזרת להקל על הכאב שגורם אובדן, וכן מעניקה לאדם כלים אשר מסייעים לו להתמודד עם הכאב בהמשך חייו.
מעבר לכך – פסיכודרמה מעניקה לאדם את הכלים הדרושים לצמצום הסיכויים שמקרה שכזה יקרה בשנית. כל אדם, בכל גיל מוזמן להשתתף בסדנת פסיכודרמה, ואכן משתתפים בהם אנשים מכל קשת האוכלוסייה – מבוגרים, צעירים, עשירים ואנשים בעלי הכנסה ממוצעת. הגיוון הגדול נובע מכך שבסופו של דבר כולנו בני אדם, וכל אדם, מצליח או חכם ככל שיהיה, עשוי לחוות על בשרו אובדן...


קבוצות תמיכה - התמודדות עם לחץ

חוק זכויות יוצרים חל על כל החומרים המקוריים והמתורגמים המופיעים באתר זה.
כל הזכויות שמורות © ליפי שפירר - פסיכודרמה לחיים
לייבסיטי - בניית אתרים